G點在哪裡？也有人沒有G點嗎？介紹尋找與開發G點的方法｜醫師監修

G點是性感帶之一。也有不少人即使聽過這個名稱，卻不太清楚它的位置在哪裡，以及該如何感受到G點所帶來的愉悅感。

所以本文將在「Portside女性綜合診所Vivalita」院長 清水なほみ 醫師的監修下，為您詳細介紹G點的位置、感受方式，以及開發G點的方法。

如果您也想嘗試「透過陰道內刺激達到高潮」，可以一起參考文章推薦的愉悅用品®！

※ 本文中會使用「自慰」一詞，但在 iroha 品牌內，我們主要使用「自我愉悅」這個表現。

【文章監修醫師】清水なほみ 醫師

Portside 女性綜合診所 院長

2001年畢業於廣島大學醫學部醫學科。
曾任職於廣島大學附屬醫院婦產科、中國癌症中心婦產科、Women’s Wellness銀座診所、虎之門醫院婦產科，並於2010年9月開設「Portside 女性綜合診所Vivalita」。

擁有日本專門醫學機構專科醫師、日本不孕諮詢學會認定諮詢師資格。

所屬學會：日本婦產科學會、日本性傳染病學會、日本青春期學會、日本不孕諮詢學會

※ 文章內介紹的商品，並非由醫師直接推薦。

G點是什麼？位置在哪裡？

G點是位於陰道內部的性感帶之一。「G」取自其發現者—德國婦產科醫師恩斯特·格拉芬伯格（Ernst Gräfenberg）的名縮寫。

G點的位置，大約位於距離陰道口約 3～5 公分處、靠近腹部側（前壁）的陰道壁上。但是，這並不是所有女性都有，且位置與大小因人而異。

有些人很容易就能找到，但也有些人比較難摸索到。即使一時找不到也不需要過度擔心或著急。

找出G點的方法

首先，請在陰道已經充分濕潤的狀態下，將清潔乾淨的手指伸入陰道內。

如果身體太過緊繃，可能會比較難伸入，也可能產生疼痛感，因此請盡量在放鬆的狀態下進行。

此外，將手指伸入陰道內時，搭配潤滑液或潤滑凝膠使用，能讓過程更加順暢舒適。

iroha SMOOTH GEL 滑潤凝露

「iroha SMOOTH GEL 滑潤凝露」牽絲程度適中，能讓滋潤感持續更久。不只適合自我愉悅時使用，在性愛時也很好搭配，是值得推薦的用品。

下方也有「iroha SMOOTH GEL 滑潤凝露」塗抹於 iroha petit 上的示範影片，歡迎一併參考：

當手指伸入約第一到第二指節的深度後，將手指稍微彎曲，觸碰靠近腹部側的陰道壁，那附近就是G點的位置。

根據個人體質不同，有些人的G點觸感可能會有些許粗糙感，或是摸起來稍微隆起。

也有人沒有G點嗎？關於個人差異

如前所述，並非所有女性都有G點，有些女性體質上可能找不到G點。即使嘗試尋找後仍不清楚，也不需要感到自責或過度擔心。

此外，G點的位置與大小也會因人而異。建議先慢慢觸碰陰道內側，探索屬於自己的G點位置與範圍。

G點與陰蒂的不同

G點位於陰蒂構造的內側深處，因此在解剖學延伸概念上也有人稱它為「內側陰蒂」。

現代醫學認為G點是由陰蒂、尿道與陰道構成的複合區域；因此，透過G點與陰蒂達到高潮，本質上其實源自於同一個神經系統與性感帶結構。

如果想了解陰蒂自慰的詳細方式，也可以參考下方文章：

什麼是陰蒂自慰？讓自己舒服的方法與適合用品介紹｜醫師監修

開發G點的3大好處

陰蒂是比較容易找到、也比較容易感受到刺激的性感帶；相較之下，G點通常需要透過持續溫柔的刺激與探索，慢慢開發，才會逐漸變得敏感並更容易感受到愉悅。

那麼，開發G點之後，會帶來哪些具體的好處呢？

1. 更容易體驗陰道高潮（體內高潮）

不少女性曾透過刺激陰蒂達到高潮，也就是所謂的「陰蒂高潮」（外イキ）。但透過刺激陰道內部達到高潮的「陰道高潮」（中イキ），通常需要一定程度的經驗與摸索。

而這裡所說的「經驗與摸索」，指的就是開發G點。當妳能夠透過陰道內的性感帶—G點感受到愉悅，也就有機會逐漸掌握並開啟「陰道高潮」的感受。

關於陰道高潮的真實感受，也歡迎參考下方的體驗談，了解使用 iroha 產品第一次體驗「陰道高潮」的故事：

陰道高潮與我的5天體驗 ～Nyaa小姐的情況～ 未體驗使用者的手寫日記公開！

2. 有機會體驗潮吹

「潮吹」指的是透過刺激陰道內部，使身體分泌的液體從尿道噴出來或流出的狀態。或許有些人曾在成人影片中看過類似畫面。

關於潮吹的正確機制，過去曾認為是透過刺激G點，使G點附近被稱為「斯基恩氏腺」（尿道旁腺）的腺體分泌液體所造成。

目前最新研究則認為，刺激G點後陰道可能會大量分泌體液，而滲出至尿道的液體會因此噴出。

無論是哪一種機制，都代表「刺激G點很可能是引發潮吹的重要因素之一」。如果您想嘗試體驗潮吹，可以先從開發G點開始。

3. 更能享受性愛

一般來說，身上的性感帶越多，在性愛中也越容易感受到多樣化的愉悅。

當G點逐漸被開發後，陰道內的敏感度會提升，進而更容易在伴侶插入時感受到充實的快感。

此外，當陰道內的感受度變得敏銳，也可能變得更容易自然濕潤。若您過去因為不容易濕潤而有性交疼痛的困擾，透過開發性感帶，有機會改善濕潤狀況，讓插入變得更加舒服。

如果在親密過程中雙方都能自然感受到彼此的愉悅，也能帶來更高滿足度的性愛體驗。

透過自慰開發G點的方法

如果您也想試著感受來自G點的愉悅，可以先從自己刺激G點開始，慢慢進行開發。

關於開發G點的方式，我們非常推薦以下2種方法：

※ 溫馨提醒：以下介紹的G點開發方法，會因個人當下的身體狀態而有不同感受。若身體狀況不佳，或過程中感到疼痛，請不要勉強自己，立刻暫停下來。

1. 用手指開發G點

為了準確掌握G點的位置，建議先用手指慢慢刺激，逐步進行開發。

請先將手指洗淨，接著將指腹朝上，沿著靠近腹部側的陰道壁，慢慢伸入陰道內。

這時，請確認陰道內已經處於充分濕潤的狀態。若覺得潤澤度不足，非常建議先在手指上塗抹潤滑液或潤滑凝膠後再進行。

iroha MOIST GEL 水潤凝露

自我愉悅時，若能在完全放鬆的狀態下進行，也更容易提升愉悅感。

「iroha MOIST GEL 水潤凝露」是帶有柚子與依蘭花溫柔香氣的水潤凝露。凝膠質地方便依照需要適量取用不浪費。

當陰道內已經足夠濕潤後，請將手指慢慢伸入，讓指腹貼近G點周圍，試著像輕輕敲門（勾手指）般，以緩慢彎曲、伸展手指的方式給予溫柔刺激。

過程中完全不需要激烈摩擦，或反覆快速將手指進出。

如果有哪個部位讓您感覺到「就是這裡」，關鍵是不要頻繁移動刺激部位，而是讓指腹持續貼近該處，集中溫柔地給予刺激。

2. 用愉悅產品開發G點

如果已經習慣用手指刺激，或是對於直接用手指觸碰陰道內部有些抗拒，非常推薦使用專用的輔助愉悅用品來進行開發。

輔助愉悅用品相較於手指，具有一定的長度與適度硬度，因此能感受到較接近男性性器官的充實刺激，也會更容易掌握性愛時的感覺。

選擇用來刺激G點的輔助愉悅用品時，建議挑選如按摩棒或振動器等具有一定長度的產品。

此外，由於G點位於距離陰道口約 3～5 公分處，選擇角度微彎、較容易直接貼近前壁G點的產品會更加順手。

當陰道內已經充分濕潤後，請將輔助用品慢慢伸入。若使用的是不可水洗的電子產品，套上保險套後再使用會更加衛生安心。

可以將用品前端貼近G點，或試著溫柔移動，讓身體慢慢習慣這種刺激感受。若使用具有振動功能的產品，一開始就直接貼近G點並開到最大，可能會因刺激太強而感到疼痛。

建議先在關閉振動的狀態下，感受產品本身帶來的舒適觸感；等身體逐漸習慣後，再打開振動功能，慢慢探索更進一步的愉悅感。

透過性愛（插入）開發G點的方法

前面介紹了透過自我愉悅開發G點的方法，其實G點開發也可以在與伴侶的性愛中同步進行。

與自己刺激時不同，透過伴侶愛的撫摸與體溫，能感受到另一種深層的幸福愉悅感。

由於G點位於靠近陰道口的位置，因此如果插入得太深，反而不容易精準刺激到G點。

請嘗試讓男性性器官朝向靠近腹部側的陰道壁，以儘量摩擦較淺處（前壁）的手感進行插入。

如果因為陰道的位置或角度不同而不容易摩擦到G點，女性可以試著調整腰部的角度。

以傳統正常位來說，在腰下墊一個軟墊或靠墊，就能改變陰道的角度，讓男性性器官更容易精準接觸到G點。

不過，要讓男性性器官完全精準地接觸到G點，難度其實相當高。

建議在前戲階段兩人可以一起確認G點的位置；插入後一邊保持溫柔的溝通，一邊慢慢尋找最舒服的角度與位置。

開發G點時的注意事項

為了能夠安全、健康地開發G點，有幾個非常重要的注意事項。在開始開發之前，請務必確認：

開發需要時間，請不要著急

開發G點的感受因人而異。有些人很快就能感受到愉悅，但也有些人即使嘗試多次，仍一時摸不索透這種感覺。

如前所述，G點是一個敏感度因人而異的性感帶，有些女性甚至原本就沒有G點。因此，即使刺激了幾次後覺得「完全沒有舒服的感覺……」，也絕對不需要感到沮喪或著急。

最重要的是，透過自我愉悅或性愛，在探索的過程中好好愛護自己。不要過度執著於G點，讓身心都保持放術，以不急不躁的步調慢慢嘗試即可。

開發時要注意衛生

G點是位於陰道內部的敏感區域，因此在刺激時，會深入觸碰到私密脆弱的組織。

進行開發時，務必先將手指或輔助愉悅用品徹底清潔乾淨，在重視衛生的前提下進行。

如果使用手指，建議先確實清洗雙手並戴上指套；如果使用愉悅用品，則可以套上保險套後再伸入陰道內，會更讓人安心。

使用後的愉悅 products，可水洗款式請清洗後確實晾乾；不可水洗款式則建議使用專用清潔液進行消毒，保持清潔。也可以參考下方 cleaners 示範影片：

iroha ITEM CLEANER 泡沫式用具清潔保養劑

「iroha ITEM CLEANER 泡沫式用具清潔保養劑」是專為愉悅產品設計的清潔保養劑。

單手按壓即可擠出細緻泡沫，將泡沫塗抹在產品上後，再以面紙擦拭乾淨即可。

配合銀離子與溫和殺菌成份苯氧乙醇，可為用品除菌；弱酸性溫和配方不傷材質也不刺激肌膚，使用起來非常安心。

適合G點開發的 iroha 產品

使用愉悅產品，是能讓G點開發過程更加輕鬆愉快的好方法。

由於愉悅產品相較於手指，更接近男性性器官帶來的充實刺激感，因此也能作為提升性愛中G點刺激感受的日常練習。

為了慢慢培養G點帶來的愉悅感，不妨試著找到自己喜歡的 iroha 產品。

接下來要為您介紹非常適合用來開發G點的 iroha 推薦產品：

第一次嘗試內入式產品，推薦從「iroha koharu 春之蓓蕾」開始

如果還不太習慣產品進入陰道內的感覺，推薦可以從 「iroha koharu 春之蓓蕾」 開始。

前端直徑僅2.2公分，整體尺寸纖細如手指。

前端以花蕾為設計靈感，觸感極其柔嫩。不僅能溫柔刺激G點，也能充分體驗纖細產品特有的順暢內入快感。

作為習慣愉悅產品內入感的第一步，是非常讓人安心的選擇。

內入式產品入門者，推薦使用「iroha FIT 曬月光」

「雖然使用過愉悅產品，但還不太能感受到內入快感」、「目前只嘗試過比較纖細的愉悅產品」—對於這樣的內入式產品入門者，推薦可以試試 「iroha FIT 曬月光」。

觸感水嫩滑順，柔韌且富有彈性的彎曲度容易貼合身體，也能集中精準刺激靠近陰道口內側的G點。

振動模式非常豐富，從細緻輕柔、強勁振動到律動脈衝，能享受不同層次的愉悅感。

「MIKAZUKI/心弦月」造型滑順柔嫩；而波浪起伏設計的「MINAMOZUKI/水映月」則能帶來豐富的起伏觸感，推薦給想為內入感受增添變化的人。

想試試更具寬度的產品，就用「iroha mai 水舞樂」與「iroha mai 水舞樂 [RURI/琉璃藍]」

※ 圖片為 iroha mai TOKI 硃砂紅

※ 圖片為 iroha mai RURI 琉璃藍

搭載創新聲波振動技術「HapticWave®」的 「iroha mai 水舞樂」 與 「iroha mai 水舞樂 [RURI/琉璃藍]」，能帶來更具立體深度的觸覺體驗。

除了能充分體驗振動帶來的立體感受之外，帶有符合人體工學角度的造型，更是極其適合用來精準刺激G點。

觸感滑順溫潤不冰冷，內入時也更加順暢舒適。

一鍵式操作，具備10種振動模式與3段力道強弱調整。貼近G點時，能完美享受mai系列獨有、帶有深度感的音波振動。

如果想將G點刺激交給產品，推薦使用「iroha FIT+ 潮汐【AONAMI/青波】」

以海洋潮汐為靈感設計而成的「iroha FIT+ 潮汐【AONAMI/青波】」，是 iroha 首款前端可動式產品。

前端部位可自動上下擺動，能精準貼近G點給予規律刺激。搭配多樣節奏振動，進一步提升愉悅快感。

振動與上下律動交織，帶來如波浪般層層推湧的嶄新愉悅體驗。

這款產品也可以單獨使用振動功能。因此在正式進行G點開發之前，也推薦先作為貼近身體外側使用的用品來嘗試。

您可以從下方查看目前 iroha 熱銷的人氣產品排行榜：

官方線上商城請點擊下方入口參觀選購：

透過開發G點，讓自我愉悅與性愛更加享受

在本文中，我們以「什麼是G點」以及「如何開發G點」為核心為您做了詳細介紹。

有些人可能原本就沒有G點，也有些人即使刺激G點仍不太容易感受到愉悅。女性性感帶的位置與感受方式每個人都不同，因此請務必依照最適合自己的步調嘗試慢慢開發。

根據本篇介紹的內容嘗試開發後，如果妳發現自己能從G點感受到愉悅，未來也可以將G點作為重要性感帶之一，在自我愉悅或性愛中試著給予刺激，進一步享受豐富的愉悅感。

在下方的文章中，我們也介紹了女性自慰（自我愉悅）的不同種類，歡迎您一併參考：

女性會自慰嗎？幫助達到高潮的方式與用品介紹【醫師監修】